منتديات رغد الشمال - علاجات عشبية للإمساك

::
https://www.9ory.com/uploads-07-2020...5958582061.jpg
لا بد أنك عانيت من الإمساك في فترة من فترات حياتك، يمكنك استخدام العديد من الأعشاب للتخفيفه، والتقليل من الأعراض المرتبطة به

يسبب الإمساك الكثير من الام في البطن، وغثيان وانتفاخ، يمكنك استخدام العلاجات العشبية لكي تخفف من تلك الأعراض، فما هي هذه الأعشاب؟ وكيف تعمل على ذلك؟

الشعور بالإمساك يعني أن حركات الأمعاء لديك صعبة أو تحدث بشكل أقل من المعتاد، وإذا كنت مصابًا بالأمعاء ففي الغالب ستشعر بالأعراض التالية:

براز صلب
_اجهاد للحصول على حركة الأمعاء
_الشعور بأنك لا تستطيع تفريغ الأمعاء
_بحاجة إلى مساعدة إفراغ المستقيم الخاص بك
_وجع بطن
_الغثيان والانتفاخ.

وهناك الكثير من العلاجات لمساعدة الأمعاء على الحركة، ومنها استخدام الأعشاب لتسهيل عملية الإخراج، إليك أفضل الأعشاب التي تعمل على ذلك:

1_بذور الكتان
تعتبر بذور الكتان مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية وأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة لمعظم البالغين، وفي حال أضفتها إلى النظام الغذائي قد تزيد من عدد حركات الأمعاء في اليوم.
وتعمل بذور الكتان أيضًا على التخفيف من أمراض الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات والام البطن والإمساك والإسهال والام المعدة والغثيان.

2_بذور الحلبة
تتمتع الحلبة برائحة قوية، ومذاق يشبه شراب القيقب، وهي عشبة توجد في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وجنوب أوربا، وغرب اسيا.
وتستخدم بذور الحلبة في الطهي، أو لصنع الدواء، ويمكن أكلها مع الخضار، أو غليها والاستفادة منها لعلاج الإمساك.
يمكن أن تؤخذ الحلبة عن طريق الفم لمشاكل في الجهاز الهضمي مثل فقدان الشهية، واضطراب في المعدة، والإمساك.

3_الشعير
تساعد الألياف الموجودة في الشعير على تخفيض الكوليسترول وضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول،
وقد يقلل الشعير أيضًا من نسبة السكر في الدم، مما يبطئ من عملية إفراغ المعدة.
كما أنه يستخدم لعلاج أمراض الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك والام المعدة، وأمراض التهاب الأمعاء.
يمكنك غليه لمدة 10 دقائق والاحتفاظ بعصارته وتناولها بشكل منتظم 3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين لملاحظة النتائج.

::