منتديات رغد الشمال - أفضل المشروبات الصحية المنعشة لشهر رمضان المبارك

يحتاج جسم الإنسان في شهر رمضان إلى بعض السوائل في فترة الليل والتي تعوضه عن السوائل التي فقدها طوال النهار نتيجة لدرجات الحرارة المرتفعة والتي لا شك تؤثر على مستوى المياة بالجسم أثنااء الصيام، وأن تناول السوائل والشروبات يعطي قدرة للجسم على متابعة الصيام فياليوم التالي حتى لا يتعرض الإنسان لاقدر الله إلى الأمراض خاصة في الكلى والتي تحتاج أكبر قدر من السوائل، وهناك الكثيرمن السوائل والتييفضل تناولها خلال شهر رمضان الكريم لتجنب أي مخاطر صحية حيث تعطي الجسم الانتعاش المطلوب فيفترة الصيامحتى مع ارتفاع درجات الحرارة ونقدمها في مقالنا اليوم.
العرقسوس تعرفو على : فوائد و اضرار العرقسوس
يعتبر العرقسوس من المشروبات الصحية جدا والتي تناسب الصيام في شهر رمضان ، خاصة وأن العرقسوس مناسب جدا للتخلص من العطش الشديد، كما أنه مناسب للتخفيف من أعراض السعال والربو ويساهم أيضا في علاج قرحة المعدة لذلك فهو ضيف أساسي على مائدتي الافطار والسحور في شهر رمضان، ولكن يحذر من تناوله لمرضى ارتفاع الضغط ومرضى السكري.

http://www.almrsal.com/wp-content/up.../06/عرقسوس.jpg

التمر الهندي
هو من أروع المشروبات التي يمكن تناولها خلال شهر رمضان، بل هو من المشروبات الشعبية والاكثر تناولا لأنه مشروب صحي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة كالبوتاسيوم وسكر العنب والبكتين والألياف وحمض الماليك، وهو من المشروابات المنشطة للكبد ومهدئ أيضا للأعصاب، ومناسب للصيام في فترة الصيف لأنه منعش للجسد في درجة الحرارة العالية.

http://www.almrsal.com/wp-content/up...6/تمر-هندي.jpg

الخروب
هو أيضا من المشروبات الصحية المناسبة جدا لفصل الصيف ومناسبة للصيام في شهر رمضان ، فالخروب هو من المشروبات المهمة جدا في تحسين عملية الهضم والتخلص من حالات الامساك المزمنة والتي تصاحب الكثير من الصائمين خلال شهر رمضان وذلك ناتج عن تأثر القولون العصبي في رمضان، فالخروب يساعد بشكل طبيعي في ضبط حركة الأمعاء وتنشيط وظائف الكلى وتقوية جهاز المناعة.

http://www.almrsal.com/wp-content/up.../06/الخروب.jpg

الخشاف
يعتبر الخشاف من المشروبات الصحية والتي تحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية فهو عبارة عن مزيج من المشمش المجفف والقراصيا والزبيب وجوز الهند ، وهو من المشروبات الأساسية في شهر رمضان الكريم حيث يعمل بشكل كبير على تحسين الجهاز المناعي وتحسين صحة البشرة والشعر لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.

http://www.almrsal.com/wp-content/up...16/06/خشاف.jpg

الكركديه
يعتبر الكركديه هو من المشروبات الصحية والتي لابد من تناوله خلال شهر رمضان فهو مناسب جدا لمرضى ضغط الدم المنخفض ويساعد كثيرا في تقوية القلب وينشط للهضم وفي نفس الوقت فإنه يقي من تكون الخلايا السرطانية بالجسم.

http://www.almrsal.com/wp-content/up...06/كركديه.jpeg

التمر باللبن
هو أيضا من المشروبا الصحية المناسبة جدا في شهر رمضان الكثيرمن المسلمين يفطرون عليها، فالتمر هو من العناصر الغذائية المهمة جدا والغني بمواد الفينولية لبنتشطة للكبد والأوعية الدموية، كما أنه مفيد للقولون العصبي، أما الحليب فهو عنصر مهم يحتوي على الكالسيوم والفوسفور المهمين لبناء العظام والأسنان ومناسب أيضا للحوامل والمرضعات والأطفال والصغار.

http://www.almrsal.com/wp-content/up...تمر-باللبن.jpg

السوبيا تعرفو على : فوائد السوبيا
هي من المشروبات الصحية والمنعشة جدا للجسم لأنها مكونة من مواد طبيعية منعشة تساعد كثيرا في التخلص من العطش الشديد الذي يصاحب الصائمين خلال فترة الصيام، كما أن السوبيا من العناصر المهمة التي تحتوي على اللبن المكون من البروتينات والكالسيوم .
تعلم : طريقة عمل السوبيا

http://www.almrsal.com/wp-content/up...6/06/سوبيا.jpg