نصائح صحية نغفل عنها
:
_يمكن لمريض السكري تناول الحمص المسلوق أوالترمس لأإحتواؤهم على نسبةألياف عالية تعمل على إمتصاص السكر ممايؤخر إرتفاع مستوى السكر _يمكن التقليل من السليولايت بشرب الماء بكثره وتناول الخضار والفواكة والرياضه، وإستخدام أجهزة تكسير الدهون مثل فيلاشيب _التدخين يستنفد كميات كبيرة من فيتامين ج الذي يدخل في تركيب الكولاجين الموجود في الجلد مما يجعل المدخن يبدو أكبر من عمره” _يتميز الخل بوجود حمض الأستيك الذي يثبط نمو وتكاثر البكتيريا والعفن لتنظيف المطبخ والثلاجة والحمامات والأرضيات من الأفضل قراءة الرقم اسفل الأكواب أو العبوات البلاستيكية،يعتبر رقم 5 هو الرقم الآمن ويمكن استخدامه بالأغذية الساخنة أو الباردة : العبوات البلاستيكية واستعمالها تبعا للأرقام المكتوبة على المادة البلاستيكية http://cdn.top4top.net/i_ef99589d601.jpg : : يحتوي الافوكادو علي دهون صحية غير مشبعة،ويعمل على خفض الكولسترول للعناية بالشعر ننصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب٢، ب٦ وفيتامين ج فهي مهمة لصحة الشعر وتحافظ عليه من التقصف والسقوط .. : للعناية بالشعر احرصى على تناول الفواكه الطازجة مثل الجوافة،التفاح،البرتقال،المشمش لإحتوائها على فيتامين ب6 ،ب2، فيتامين سي : الزنك والأحماض الأمينيه مهم أيضا لبصيلة الشعر ويتواجدوا في الدجاج واللحم والسمك وثمار البحر والحبوب الكامله : يمكن إضافة الكاري للطعام لتقوية الذاكرة بالامتحانات وكمضاد للأكسدة والالتهابات والكاري مجموعة بهارات يدخل فيها الكركم. : كشفت دراسه سعوديه تقول ان روايتك للاشياء الجميله تسر الخاطر : : يمكن تناول البطاطا المسلوقة أو المشوية كوجبة مفيدة للتخفيف من التوتر خلال الامتحانات مع اللبن الزبادي لزيادة القيمة الغذائية : تفيد شوربة الدجاج المحضرة بالبيت في حالات الإصابة بالبرد والزكام لانها تعمل على تخفيف الالتهاب وتقليل الاحتقان :: |
رد: نصائح صحية نغفل عنها
يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ
|
رد: نصائح صحية نغفل عنها
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
الساعة الآن 07:54 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010