منتديات رغد الشمال - تحميل كتاب حياة بلا توتر...ابراهيم الفقى ..

منتديات رغد الشمال (http://www.rag7d.com/vb/index.php)

- - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ (http://www.rag7d.com/vb/forumdisplay.php?f=170)

- - تحميل كتاب حياة بلا توتر...ابراهيم الفقى .. (http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=4391)

تحميل كتاب حياة بلا توتر...ابراهيم الفقى ..

صبـآح آلخير :22:

كتآب حياه بلا توتر لـ إبراهيم الفقي :154:

بعض النصائح الموجودة فى الكتاب:

اذا أردت ان تكون سعيداً فيجب أولاً أن تكون غير منفعل بمعنى لا سعادة
لمن يغضب بسرعه فخير الناس بطىء الغضب سريع الفىء وشر الناس
سريع الفىء وبىء الغضب كما قال الرسول الكريم صلى الله عليه و سلم.

لا تفكر في أن تكون سعيدً في أى وقت يجب أولا ًان تفكر في السعادة فى هذه
اللحظه والان وضع في فكرك إنك ان لم تسعد الان لن تسعد بعد يعنى عيش
اللحظه وحاول أنك تكون سعيداً في كل الاوقات.

تمرين للتحكم فى الغضب:

تنفس ببطىء وراقب حركة تنفسك وأسترخى على كرسي وكرر هذه الكلمه
(أستغفر الله العظيم ) كرر التمرين دائما ًسوف تتخلص من التوتر والغضب نهائياً.
السعاده ليست مرتبطة بالمناسبات بمعنى إنك تنتظر العيد أو يوم ميلادك أو حفله معينه
أن هذا النوع من السعاده ستكون سعاده وقتية فحاول أن تكون سعيدا في كل الأوقات
والسعاده ليست فى إمتلاك أشياء ماديه ولكن السعاده الحقيقه فى القرب من الله عز وجل

للتحميل :154:
http://www.mediafire.com/?4vsp0xkgczvp00g