غذاء حوض البحر المتوسط يجعلك تبدو أكثر شباباً
 

:


http://im86.gulfup.com/f5EClT.jpg


لا شك أنه الشيء الذي نرغب به جميعا و هو أن نبدو أكثر شباباً و اقل شيخوخة عندما يتقدم بنا العمر ! أكدت دراسة حديثة على أن الأشخاص الذين يتبعون حمية نظام حوض المتوسط يتمتعون بشيخوخة “صحية” و أمراض أقل.. إليكم التفاصيل:

غذاء حوض المتوسط

قام باحثون فرنسيون بالتعاون مع كلية الطب في جامعة هارفارد بعمل دراسة كبيرة على أكثر من 10.000 مشاركة في منتصف العمر
و لم تكن اي منهن تعاني من أمراض مزمنة عند بدء الدراسة و قد قامت المشاركات بتعبئة نوعين من الاستبيان الأول في عام 1984 و الثاني في عام 1986.

يعرف الباحثون “الشيخوخة الصحية” بأنها الوصول الى عمر الـ 70 دون أمراض مزمنة خطيرة أو مشاكل في الصحة النفسية و العقلية او الحركية أو الوظيفية،
و بعد الاطلاع على نتائج الاستبيانات التي قدمتها النساء المشاركات وجد أن 11% منهن فقط تمتعن بشيخوخة صحية و أن نمط غذاء النساء “الصحيات”
كان أقرب الى نمط حوض المتوسط.

و من الجدير بالذكر أن النساء اللواتي تمتعن بشيخوخة صحية، كن أقل سمنة في متوسط أعمارهن و غير مدخنات و أكثر ممارسة للرياضة و النشاط الحركي.

::

رد: غذاء حوض البحر المتوسط يجعلك تبدو أكثر شباباً
 

يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ