بابا غنوج طبق صحي بإمتياز
مكونات طبق بابا غنوج الصحي
8 حبات ثوم 2 باذجان, شرائح طولية 1 فلفل أحمر حلو, مقسم وبدون بذور عصير ليمونة واحدة 1 ملعقة كبيرة بازيليكوم مفروم 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة فلفل أسود, حسب الطعم 2 أرغفة خبز من قمح كامل القيمة الغذائيه لطبق بابا غنوج سعرات حرارية148دهون إجمالية4 جرامدهون مشبعة0.6 جرامدهون أحادية الإشباع2.5 جرامكوليسترول0 ملجرامصوديوم164 ملجراممجمل كربوهيدرات25 جرامألياف غذائية3 جرامسكريات0 جرام ملاحظات اخصائية التغذية - يعد البابا غنوج طبق صحي كونه يعتمد على الكثير من انواع الخضروات المختلفة وكون ان طريقة تحضيره بالاساس هي الشوي للباذنجان. - لا تؤثر هذه الخضروات على مستوى السكر بل بالعكس تساعد على توازن السكر والاحساس بالشبع . - الخبز هو الذي يعد من الكربوهيدرات ويؤثر على مستوى السكر من المهم تحديد الكمية المتناولة لمنع ارتفاع حاد بمستوى السكر وينصح باستهلاك وتفضيل الخبز من القمح الكامل. |
رد: بابا غنوج طبق صحي بإمتياز
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
رد: بابا غنوج طبق صحي بإمتياز
مُزُنْ
شاكره لكِ حضورك الدائم في متصفحي |
رد: بابا غنوج طبق صحي بإمتياز
يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ
|
رد: بابا غنوج طبق صحي بإمتياز
شاكره لكِ حضورك
|
الساعة الآن 10:06 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010