|
نصائح لجسم الأنسان
ان شرب الما البارد يساعد الجسم على حرق الدهون وذلك لان الجسم يعمل مجهود ذاتى لتدفئة الماء وبذلك يحرق من السعرات من دون رياضة فكري في الأشياء الصغيرة بدل فكري في الأشياء الصغيرة بدل أن تفكر على سبيل المثال بكعكة كبيرة تحتوي على حصة من الحبوب تكفي ليوم كامل، احصل على كعكة صغيرة من الحجم العادي. لا أحدد يستطيع تخيل عدد السعرات الموجودة في هذه الحصص الكبيرة تناولي طعاماً متنوعاً كلما تنوع الطعام الذي تتناولينه ، زادت القيمة الغذائية التي تحصلين عليها، وكذلك غيري عادات الغذائية. حاولي معرفة حاجة جسمك الحقيقية من الطعام حاولي معرفة حاجة جسمك الحقيقية من الطعام و ذلك قبل وأثناء الأكل، فأحيانا يكون الدافع للأكل هو الملل أو الاكتئاب أو العطش وأحيانا يشبع الإنسان ويستمر في الأكل لذلك يجب الانتباه جيدا لما يقوله لك جسمك تناولي طعامك في أطباق أصغر تناولي طعامك في أطباق أصغر في الحجم ، و تناولي كوبا يحتوي على 12 أوقية من الماء قبل الأكل. |
رد: نصائح لجسم الأنسان
فيُ أنتظـــارك جديدك .
الله يوفقك . دنيا وأخرهُ |
رد: نصائح لجسم الأنسان
شكرا
يسلموووووووووووووووو |
رد: نصائح لجسم الأنسان
شآكرة لك جمَآليّة طرّحك
وَ ذَآئِقتكك آلمُميّزة طرّح وَ إنفرَآد رَائعْ :152::22: |
رد: نصائح لجسم الأنسان
|
رد: نصائح لجسم الأنسان
ام راشد
شكراً جزيلاً لحضورك |
رد: نصائح لجسم الأنسان
{ سبآت ..! نورتي موضوعي بحضورك الراقي |
رد: نصائح لجسم الأنسان
:
لـآ عدمتكَ يَا ربَ دمتيَ بَ سسسعآدهَ :152: << لَ روحكَ . . |
رد: نصائح لجسم الأنسان
كل الشكر والتقدير لحضورك
|
| الساعة الآن 05:05 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
