غصة الوريد
12-05-2013, 10:38 AM
لكن عزيزتي يجب الإنتباه وعدم الإفراط في تنآول الشوكلآ لأنّها تساعد في زيادة الوزن .
تناول الشوكلآ بطريقة صحية :
1- اختاري الشوكلآ الداكنة لأنها أغنى بالمواد المضادة للأكسدة .
2- تناولي فقط قطعة صغيرة من الشوكلآ يومياً ، فهي تحتوي على 45 وحدة حرارية .
3- أضيفي صلصة الشوكلآ الى أنواع الفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن والهدوء في آن واحد .
4- اشربي كوباً من الشوكلآ الساخن اللايت من حين الى آخر .
ومن جهة أخرى ، اثبتت الأبحاث أن بعض النساء يلجأن الى الرياضة للحدّ من التوتر وهذا الأمر صحي بامتياز .
خصوصاً أنّ الرياضة تقضي أيضاً على التوتّر والاكتئاب وتحافظ على صحة القلب وتحمي من أمراض السكري والضغط والسرطان .
تناول الشوكلآ بطريقة صحية :
1- اختاري الشوكلآ الداكنة لأنها أغنى بالمواد المضادة للأكسدة .
2- تناولي فقط قطعة صغيرة من الشوكلآ يومياً ، فهي تحتوي على 45 وحدة حرارية .
3- أضيفي صلصة الشوكلآ الى أنواع الفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن والهدوء في آن واحد .
4- اشربي كوباً من الشوكلآ الساخن اللايت من حين الى آخر .
ومن جهة أخرى ، اثبتت الأبحاث أن بعض النساء يلجأن الى الرياضة للحدّ من التوتر وهذا الأمر صحي بامتياز .
خصوصاً أنّ الرياضة تقضي أيضاً على التوتّر والاكتئاب وتحافظ على صحة القلب وتحمي من أمراض السكري والضغط والسرطان .