نبضات مجروحه
17-12-2012, 04:02 PM
كثير ما تجد الأمهات صعوبة في تغذية الاطفال خصوصا الاطعمة الصحية .
هذه خمس انواع من الاغذية اللازمة لذكاء الاطفال.
تواجه الام مرات صعوبة اقناع الطفل بتناول بعض الاطعمة فما عليها الا تطبيق احدى الفكرتين .
1 ) بطريقة مبهجة اي ان تجعل من الالوان اساس المائدة لان حسب دراسات فالالوان تفتح شهية الاطفال.
2 ) ان تجعل هذه الاكلات من بين الحوافز والهدايا التي يحصل عليها الطفل مقابل تصرف حسن او دراسة جيدة لانه نفسيا سيرى ان هذا النوع من الاكل جائزة لا يمكنه رفضها .
هذه كانت من بين حيل اطعام الاطفال.
اما الاغذية اللازمة و التي تنمي ذكاء الطفل فهي
http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/05/زبده.jpg
زبدة الفستق
لاحتوائها الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهنى و المهارات الإدراكية .
http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/05/سمك-80x80.jpg
السمك
وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية المتعددة من نوع الأوميجا 3 وهذه الاحماض ضرورية لسلامة العقل والجسم.
http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/05/اللحوم-80x80.jpg
الحوم الحمراء
لما تحتويه من كميات ضخمة من الألياف والفيتامينات وفيتامين ب 12، على وجه الخصوص.
http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/05/بيض-80x80.jpg
البيض
هام جدا فى تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والعناصر الغذائية الضرورية للنمو.
مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتى أثبتت فى الدراسات قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/05/حليب-80x80.png
الحليب
كامل الدسم الغنى بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذى يحتاجة الأطفال، وخاصة من لم يجتازوا السنتين
ويعتبر الكوليسترول ضرورى للأطفال فى هذه المرحلة لدوره فى بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية.
http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/05/فواكه-80x80.jpg
الفواكه و الخضار
الموز و الجزر و البقدونس و الخوخ من ابرز الخضروات و الفواكه المفيدة للتطور الذكائي للطفل .
هذه خمس انواع من الاغذية اللازمة لذكاء الاطفال.
تواجه الام مرات صعوبة اقناع الطفل بتناول بعض الاطعمة فما عليها الا تطبيق احدى الفكرتين .
1 ) بطريقة مبهجة اي ان تجعل من الالوان اساس المائدة لان حسب دراسات فالالوان تفتح شهية الاطفال.
2 ) ان تجعل هذه الاكلات من بين الحوافز والهدايا التي يحصل عليها الطفل مقابل تصرف حسن او دراسة جيدة لانه نفسيا سيرى ان هذا النوع من الاكل جائزة لا يمكنه رفضها .
هذه كانت من بين حيل اطعام الاطفال.
اما الاغذية اللازمة و التي تنمي ذكاء الطفل فهي
http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/05/زبده.jpg
زبدة الفستق
لاحتوائها الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهنى و المهارات الإدراكية .
http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/05/سمك-80x80.jpg
السمك
وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية المتعددة من نوع الأوميجا 3 وهذه الاحماض ضرورية لسلامة العقل والجسم.
http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/05/اللحوم-80x80.jpg
الحوم الحمراء
لما تحتويه من كميات ضخمة من الألياف والفيتامينات وفيتامين ب 12، على وجه الخصوص.
http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/05/بيض-80x80.jpg
البيض
هام جدا فى تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والعناصر الغذائية الضرورية للنمو.
مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتى أثبتت فى الدراسات قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/05/حليب-80x80.png
الحليب
كامل الدسم الغنى بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذى يحتاجة الأطفال، وخاصة من لم يجتازوا السنتين
ويعتبر الكوليسترول ضرورى للأطفال فى هذه المرحلة لدوره فى بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية.
http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/05/فواكه-80x80.jpg
الفواكه و الخضار
الموز و الجزر و البقدونس و الخوخ من ابرز الخضروات و الفواكه المفيدة للتطور الذكائي للطفل .