المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : طريقة عمل شوربة خضار لانقاص الوزن


نبضات مجروحه
05-10-2012, 11:42 PM
شوربة خضار لانقاص الوزن


http://3.bp.blogspot.com/-c2hqboaT2DQ/T8pr5upw-HI/AAAAAAAAPns/oUDzZMvGKK4/s400/article-new-ehow-images-a04-l9-ai-fresh-vegetable-soup-weight-loss-800x800.jpg

المقادير

حبتا بطاطس مقطعة مكعبات
جزرتان مقطعتان مكعبات
حبة كوسا مقطعة مكعبات
القليل من المشروم المقطع
القليل من الملفوف المقطع
القليل من حب البازلاء
حبة باذنجان مقطعة مكعبات
بصلة مفرومة ناعم
بقدونس مفروم ناعم
ملعقة صغيرة من الملح ومثلها من البهارات والفلفل الأسود
ملعقتان من الزبدة
أربع أكواب من الماء


طريقة التحضير

يوضع البصل مع الزبدة في الحلة، وتقلى قليلا
ثم نضيف الخضراوات : البطاطس والجزر والكوسا والبازلاء والباذنجان والمشروم والملفوف

ثم تقلب الخضروات مع الزبدة والبصل لمدة خمس دقائق

ثم نضيف الماء ونغطي الحلة وتترك على نار هادئة لمدة ساعة أو أقل، حتى تمت
نضج المكونات، ثم نضيف الملح والبهارات والفلفل الأسود وأخيرا نضيف البقدونس

ام راشد
16-10-2012, 04:05 AM
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو

{ سبآت ..!
16-10-2012, 09:34 AM
شآكرة لك جمَآليّة طرّحك
وَ ذَآئِقتكك آلمُميّزة
طرّح وَ إنفرَآد رَائعْ :152::22:

نبضات مجروحه
25-10-2012, 02:52 AM
ام راشد
الله يسلمك
الف شكر لحضورك

نبضات مجروحه
25-10-2012, 02:53 AM
{ سبآت ..! (http://www.rag7d.com/vb/member.php?u=799)
نورتي موضوعي بحضورك

juman96
25-10-2012, 03:41 PM
يعطيك العافية
ويمدك بالقوة والصحة
جعل الله العافية لباسك ..
والمغفرة سترك ..

نبضات مجروحه
25-10-2012, 10:25 PM
كل الشكر والتقدير لحضورك

مُزُنْ
27-12-2012, 05:42 AM
×
يعطيك ربي الف عافيةة
دمتي بسعادة لاتنتهي ..

منال ديزاين
27-12-2012, 11:57 AM
روووووووووووووووووووووعة
فبارك الله فيك
وجزاك الف الف خير

نبضات مجروحه
20-01-2013, 11:15 PM
مُزُنْ (http://www.rag7d.com/vb/member.php?u=681)
أسعدني مرورك ..
شاكرة لك هذه الاطلالة

نبضات مجروحه
20-01-2013, 11:16 PM
منال دايزين (http://www.rag7d.com/vb/member.php?u=1383)
الف شكر لحضورك

سما النسيان
21-01-2013, 03:20 AM
يم يم شكله لذيذه
عو اا اا اافي
تسلم يمينك

نبضات مجروحه
21-01-2013, 09:14 PM
شكراً جزيلاً لحضورك