دجاج مشوى بدون زيت

[ام راشد]

السلام عليك ورحمة الله وبركاتة
http://forums.3roos.com/images/big_smilies/rose.pnghttp://forums.3roos.com/images/big_smilies/adore.pnghttp://forums.3roos.com/images/big_smilies/rose.png
انا اليوم باعملكم طبخة جنااان تنفع غداء وتنفع عشا كمان خفيفية وبالذات للي عاملين دايت او اللي عندهم حمية بسبب الأمراض شافانا الله واياكم
http://forums.3roos.com/images/big_smilies/rose.pnghttp://forums.3roos.com/images/big_smilies/rose.png
نحتاج عشان مانستخدم الزيت مثل هذة >> http://orjo7a.com/passion/wp-content/uploads/2011/09/pan3-500x333.jpg (http://go.3roos.com/ei72h7a85wh)




صينية الشوي
http://forums.3roos.com/images/big_smilies/heart.pnghttp://forums.3roos.com/images/big_smilies/heart.pnghttp://forums.3roos.com/images/big_smilies/heart.png





نحتاج ايضا

صدور دجاج
طريقة التتبيل:خل وفلفل اسود وملعقتين زيت وثوم -حسب رغبتك-وسماق
http://forums.3roos.com/images/big_smilies/rose.pnghttp://forums.3roos.com/images/big_smilies/heart.pnghttp://forums.3roos.com/images/big_smilies/rose.png
نجيب الصينية او الطنجرة او الطاوة او اي مصطلح تسموها فية ونحطها على نار هادية او ا ذا كان كهربائي
وتحطين م زيت زيتون وتمسحيها
وبعدين تحطي الدجاج وترشي علية ملح شوي

http://www.3roos.com/files/ups/2011/417080/01328278652.jpg (http://www.3roos.com/files/ups/2011/417080/01328278652.jpg)




وتخلية الى ماتنزل موية الدجاج والدهن اللي فيها
وبعدين تقلبي على الجهة الثانية
http://forums.3roos.com/images/big_smilies/rose.pnghttp://forums.3roos.com/images/big_smilies/heart.pnghttp://forums.3roos.com/images/big_smilies/rose.png
وتقدمي معاها السلطة وبالعافية على قلوبكم

http://www.3roos.com/files/ups/2011/417080/11328278652.jpg (http://www.3roos.com/files/ups/2011/417080/11328278652.jpg)

[juman96]

عسسسآك على القوة .. شكراً لكِ عَزيزتي.♥

[ام راشد]

http://www.alhgaaz.com/vb/mwaextraedit4/extra/100.gif

[مَرٿ س̭نھہ]

اهلابك / :aghmad:
انتقاء رائعhttp://www.htoof.com/up/uploads/13464723021.gif (http://www.htoof.com/up/)
تسلم يدينك http://www.htoof.com/up/uploads/13464723022.png (http://www.htoof.com/up/)
ماننحرم من جديدك :73:
ودمت بخير ❤ }. :)

:152::22: