بيتزا الدجاج لرجيم متوازن

[غصة الوريد]

http://www.roh-fa.com/storeimg/img_1511037741_872.jpg

المقادير
- عجينة البيتزا : 250 غراماً (الجاهزة)
- صلصة طماطم : نصف كوب
- بندورة : 2 حبة (مفرومة ناعم)
- صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع مكعبات صغيرة)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- الفطر : كوب (مقطع شرائح)
- جبنة شيدر : ثلاث أرباع الكوب (مبشورة وخالية من الدسم)
- زيتون أسود : نصف كوب (مقطع)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)

طريقة التحضير
1. سخني الفرن على درجة حرارة 200.
2. مدي العجينة بالصينية المدهونة بالزيت النباتي واخبزيها لمدة 3 دقائق.
3. وزعي صلصة البندورة على العجينة بالتساوي
ثم وزعي الدجاج والفطر والبصل والبندورة والزيتون.
4. انثري الجبنة المبشورة على الوجه وأدخلي الصينية
إلى الفرن المحمى مسبقا لمدة 15 دقيقة.



صحة وهنَا بيتزا الدجاج لرجيم متوازن Des1rg.gif .

[пαнεɔ]

الله يعطيك العافيه .. لاعدمناك

[مُزُنْ]

الله يعطيك العافيه ويسلم يديك دمت بحفظ الله