سلطة الافوكادو مع الخس الامريكي

[пαнεɔ]

http://store6.up-00.com/2017-03/148992159509922.jpg (http://www.up-00.com/)

المقادير للصلصة

نصف كوب سكر اكتفيت فقط بربع كوب
ملعقة ونصف بذور الخشخاش

ملعقة ونصف حبوب السمسم لم استعمل
ملعقتين خردل جاف لم استعمل
ملعقة بصل مجفف
ملح و بهار اسود
نصف كوب خل بلسمي ابيض
ثلث كوب زيت زيتون
ثلث كوب زيت اكتفيت فقط بزيت الزيتون


مقادير السلطة

باقة من السبانخ الصغيرة استبدلتها بالخس الامريكي ice burg

ممكن تستعملي جرجير او خس او ورق اخضر تفضلين

نصف باقة بقدونس فقط الاوراق الخضراء دون الاعواد.

حبتان من الافوكادو مقطعة شرائح

ثلاث ارباع كوب من الكرنبوري المجفف cranbury استعضت بالعنب الجاف

ثلاث ارباع كوب من اللوز المعسل استعضت عنه بجوز البيكان.

ممكن تضيفي جبن ايضا.


الطريقه

نخلط جميع المكونات مع بعضها وتُقدم

السلطة من أروع ما تكون خفيفة و مغدية و مشبعة جداا و تنفع للريجيم.



||

[غصة الوريد]

يعطيك الف عافية
لآعدمنآ جديدكالقآدم
تحياتى

[مُزُنْ]

تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنتِ