مُزُنْ
18-08-2016, 04:29 PM
||
من المشكلات المزعجة التي تزعج أغلب السيدات جدا هي مشكلة الكرش، وعادة ما يكون سبب ظهوره هو سوء التغذية مع قلة الحركة، ولكن بالرغم من هذا، لا يمكننا اعتبار أن تخسيس البطن والتخلص من الكرش أمرا صعبا، حيث يمكنك سيدتي من خلال المواظبة على بعض الوصفات الطبيعية والعادات الغذائية الصحية علاج هذه المشكلة بشكل نهائي، تعرفي معنا على أهم الطرق الأساسية التي تخلصك من مشكلة الكرش بشكل سريع
http://d.top4top.net/p_2309uu01.jpg (http://up.top4top.net/)
إن تظهير الجسم من السموم من الخطوات الأساسية التي يجب عليك سيدتي القيام بها بشكل يومي، من أجل تحفيز جهاز الكبد على القيام بوظائفه في حرق الدهون وتخسيس البطن بشكل سليم، ولهذا ننصحك أن تشربي يوميا مشروب الماء بالليمون، الذي يعمل على زيادة الإنزيمات المنقية لجهاز الكبد، كل ما عليك فعله هو عصر ثمرة ليمون في كوب ماء دافئ أو فاتر حسب الرغبة وتناوله على معدة فارغة في الصباح، واحرصي في عدم تناول الإفطار إلا بعد مرور 30 دقيقة على تناول مشروب الليمون، كذلك مشروب الزنجبيل والعسل مفيد جدا للجسم لأنه يساعد على التخلص من الكرش وتخسيس البطن بشكل سريع، لأن الزنجبيل من المواد الطبيعية التي تحفز على الهضم كما أنه مولد طبيعي للحرارة، أي يعمل على رفع حرارة الجسم مما يساعد على حرق الدهون بكفاءة، ولعمل مشروب الزنجبيل، قومي بغلي 4 أكواب من الماء ثم أضيفي شريحتين من الزنجبيل المقشر مع التقليب ثم إرفعيه من النار وضيفي عصير ليمونة وملعقة من العسل الأبيض وتناوليه، وللحصول على نتائج سريعة، ننصحك بتناول كوبين من مشروب الزنجبيل في اليوم
http://e.top4top.net/p_23061182.jpg (http://up.top4top.net/)
وبتأكيد قد سمعت عن تأثير الشاي الأخضر في إنقاص الوزن، فإن تناول 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا يساعد على التخلص من الدهون حول منطقة البطن لاحتوائه على مواد طبيعية مضادة للأكسدة ومولدة للحرارة، ولنتيجة أكثر فاعلية، أضيفي ملعقة من العسل وعصير ليمونة إلى كوب الشاي الأخضر، وإذا تناولت هذه المشروبات حاولي أن لا تتوقفي عن ممارسة الرياضة، لان قلة الحركة من أسباب ظهور الكرش، ولهذا ننصحك سيدتي أن لا تستسلمي للكسل أبدا إذا كنت ترغبين في التخلص من الكرش سريعا، لذا إحرصي في تخصيص نصف ساعة يوميا على الأقل للمشي ولا تستبدلي الدرج بالمصاعد الكهربائية.
http://f.top4top.net/p_230remj3.jpg (http://up.top4top.net/)
:
http://a.top4top.net/p_2309hi04.jpg (http://up.top4top.net/)
:
من المشكلات المزعجة التي تزعج أغلب السيدات جدا هي مشكلة الكرش، وعادة ما يكون سبب ظهوره هو سوء التغذية مع قلة الحركة، ولكن بالرغم من هذا، لا يمكننا اعتبار أن تخسيس البطن والتخلص من الكرش أمرا صعبا، حيث يمكنك سيدتي من خلال المواظبة على بعض الوصفات الطبيعية والعادات الغذائية الصحية علاج هذه المشكلة بشكل نهائي، تعرفي معنا على أهم الطرق الأساسية التي تخلصك من مشكلة الكرش بشكل سريع
http://d.top4top.net/p_2309uu01.jpg (http://up.top4top.net/)
إن تظهير الجسم من السموم من الخطوات الأساسية التي يجب عليك سيدتي القيام بها بشكل يومي، من أجل تحفيز جهاز الكبد على القيام بوظائفه في حرق الدهون وتخسيس البطن بشكل سليم، ولهذا ننصحك أن تشربي يوميا مشروب الماء بالليمون، الذي يعمل على زيادة الإنزيمات المنقية لجهاز الكبد، كل ما عليك فعله هو عصر ثمرة ليمون في كوب ماء دافئ أو فاتر حسب الرغبة وتناوله على معدة فارغة في الصباح، واحرصي في عدم تناول الإفطار إلا بعد مرور 30 دقيقة على تناول مشروب الليمون، كذلك مشروب الزنجبيل والعسل مفيد جدا للجسم لأنه يساعد على التخلص من الكرش وتخسيس البطن بشكل سريع، لأن الزنجبيل من المواد الطبيعية التي تحفز على الهضم كما أنه مولد طبيعي للحرارة، أي يعمل على رفع حرارة الجسم مما يساعد على حرق الدهون بكفاءة، ولعمل مشروب الزنجبيل، قومي بغلي 4 أكواب من الماء ثم أضيفي شريحتين من الزنجبيل المقشر مع التقليب ثم إرفعيه من النار وضيفي عصير ليمونة وملعقة من العسل الأبيض وتناوليه، وللحصول على نتائج سريعة، ننصحك بتناول كوبين من مشروب الزنجبيل في اليوم
http://e.top4top.net/p_23061182.jpg (http://up.top4top.net/)
وبتأكيد قد سمعت عن تأثير الشاي الأخضر في إنقاص الوزن، فإن تناول 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا يساعد على التخلص من الدهون حول منطقة البطن لاحتوائه على مواد طبيعية مضادة للأكسدة ومولدة للحرارة، ولنتيجة أكثر فاعلية، أضيفي ملعقة من العسل وعصير ليمونة إلى كوب الشاي الأخضر، وإذا تناولت هذه المشروبات حاولي أن لا تتوقفي عن ممارسة الرياضة، لان قلة الحركة من أسباب ظهور الكرش، ولهذا ننصحك سيدتي أن لا تستسلمي للكسل أبدا إذا كنت ترغبين في التخلص من الكرش سريعا، لذا إحرصي في تخصيص نصف ساعة يوميا على الأقل للمشي ولا تستبدلي الدرج بالمصاعد الكهربائية.
http://f.top4top.net/p_230remj3.jpg (http://up.top4top.net/)
:
http://a.top4top.net/p_2309hi04.jpg (http://up.top4top.net/)
: