دايت شوربة البطاطا والكراث

[الطائر]

:
http://store1.up-00.com/2016-06/1467207200791.jpg (http://www.up-00.com/)[/URL]

:

http://store1.up-00.com/2016-06/1467207200832.jpg (http://www.up-00.com/)

:

http://store1.up-00.com/2016-06/1467207200873.jpg (http://www.up-00.com/)[URL="http://www.up-00.com/"]
:

1-قطعي البصل والكراث والبطاطا الى مربعات صغيرة.
2-في طنجرة سخني زيت الزيتون وضعي البصل والكراث .
3-أضيفي مرقة الدجاج والبطاطا الى المكونات واتركيها لتغلي.
4-اخفضي درجة الحراراة وقومي بتغطية الطنجرة حتى تصبح البطاطا طرية.
5-ضعي الشوربة في الخلاط ومن ثم أضيفي الملح والفلفل الأسود.
6-زيني الطبق بورق البصل الأخضر.


مجموع السعرات :
188

::

[مُزُنْ]

الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير

[пαнεɔ]

الله يعطيك العافيه .. في انتظار جديدك ..