مُزُنْ
20-05-2016, 11:15 AM
:
مثل ما هو اسمه رجيم البروتين يعني يكون بروتين في بروتين
الصبح تاكلين بيض و بس لا خبز و لا حلو
الغدا دجاج مشوي او لحم مشوي
العشا يكون مو قبل الساعة سته ليلا و يكون دجاج او لحم مشوي ايضا و ممكن اضافة سلطة
مع شرب كميات كبيرة من الماء
هذا رجيم يجعلك تخسي من خمسة الى سبعة كيلو في اسبوع
::
مثل ما هو اسمه رجيم البروتين يعني يكون بروتين في بروتين
الصبح تاكلين بيض و بس لا خبز و لا حلو
الغدا دجاج مشوي او لحم مشوي
العشا يكون مو قبل الساعة سته ليلا و يكون دجاج او لحم مشوي ايضا و ممكن اضافة سلطة
مع شرب كميات كبيرة من الماء
هذا رجيم يجعلك تخسي من خمسة الى سبعة كيلو في اسبوع
::