عصير الكيوي الصحي

[نبضات مجروحه]

المكونات (تصلح 4 أشخاص)

3 ثمرات كيوي مقشرة
ثمرتان موز
كوب توت (يمكن خليط من أنواع التوت والفراولة)
- كوب زبادي خالي الدسم
3 ملاعق عسل
ربع ملعقة طحين اللوز
طريقة عصير الكيوي الصحي

تخلط المكونات معاً في الخلاط الكهربائي حتى تصير متجانسة.
القيمة الغذائية (للكوب الواحد) لعصير الكيوي الصحي

196 سعر حراري
1 جم دهون
1 مجم كولسترول
48 مجم صوديو
46 جم كربوهيدرات
5 جم ألياف
5 جم بروتين

[مُزُنْ]

الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير

[juman96]

يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ

[نبضات مجروحه]

مُزُنْ
شاكره لكِ حضورك الدائم في متصفحي

[نبضات مجروحه]

الجمان
حضورك المستمر يعطر متصفحي