سلطة خضار دايت

[نبضات مجروحه]

تعتبر السلطة من اهم اكلات الحمية و الرجيم لانها كثيرة الفوائد3
هذه السلطة سعراتها تقريبا 81 سعرة حرارية قبل اضافة الصلصله
و بعد اضافة الصلصة 94 سعرة حرارية تقريبا
المكونات
خس + خيار + طماطم +فلفل حلو + ملعقة زيت زيتون + ليمون معصور .
الطريقة
نقطع الخس بعد غسله جيدا و نضيف له باقي المكونات بعد تقطيعها
اما الصلصه المكونه من الزيت و الليمون فتضاف قبل الاكل مباشرة.

[مُزُنْ]

الله يعطيك الصحه والعافيه . علي الطرح الجميلً

[juman96]

عسسسآك على القوة يعطيك ربي كل العافية :152:

[نبضات مجروحه]

مُزُنْ
شاكره لكِ حضورك الدائم في متصفحي

[نبضات مجروحه]

الجمان
حضورك المستمر يعطر متصفحي