نبضات مجروحه
04-09-2013, 12:28 AM
حمية 2 كيلو في يومين رجيم الزبادي
حمية 2 كيلو في يومين رجيم الزبادي سهل و سريع و لذيذ .
الفطور
2 علبة زبادي
250 غ اي فاكهة + موزه
الغذاء
اي كميه من السلطة+ وضع الزبادي الطبيعي بدل المايونيوز.
العشاء
سموثي فواكه بالزبادي و سلطة خصار.
السناك اي نوع من الزبادي حتى و ان كان بالفواكه و غير دايت او حليب .
شرب الماء بكمبات كبيرة .
ممكن اعادة هذه الحميه كل شهر مرة .
حمية 2 كيلو في يومين رجيم الزبادي سهل و سريع و لذيذ .
الفطور
2 علبة زبادي
250 غ اي فاكهة + موزه
الغذاء
اي كميه من السلطة+ وضع الزبادي الطبيعي بدل المايونيوز.
العشاء
سموثي فواكه بالزبادي و سلطة خصار.
السناك اي نوع من الزبادي حتى و ان كان بالفواكه و غير دايت او حليب .
شرب الماء بكمبات كبيرة .
ممكن اعادة هذه الحميه كل شهر مرة .